jak nie

Ja kupuję tylko przez neta a dokładnie to na ebayu bo w sklepie żadnym nie ma na mój rozmiar butów a jak są to ochłapy jakieś... w 99% zawsze dostałem to co chciałem bo w końcu masz w aukcji rozmiar i zdjęcia tylko trzeba kupować od ludzi którzy mają setki czy tysiące pozytywnych komentarzy no i tylko w zeszłym miesiącu dostałem wała lekkiego bo [...]

He? A po co? Zdjęcie to zdjęcie. Wyglądają tak samo jak tutaj - http://www.merg.com.pl/product-pol-3359-Pantofle-Polbuty-Elegancko-lub-Casual-SKORA.html Nie widzę większego sensu tego co piszesz ;-)

sporo białka jak na tą masę ciała, więc to z prochu nie jest Ci potrzebne, wywal jogurty, pestki i słonecznik zamień na orzechy lub migdały, jaja jedz całe...jaki plan na urozmaicenie tego?

[...] z dodatnim bilansem, czasem trzeba dosc mocno manipulowac kaloriami i makrosklandikami, by probowac dokladac tylko miecho;-) tym bardziej nie bedzie to zalezne od odzywki jaka wybierzesz, bo zarowno bialko jak i gainer moze byc uzyte w celach budowania masy, trzeba tylko wiedziec jakie braki wystepuja w jadlospisie i odpowiendio je polatac [...]

Witaj, Jak Koniu wypełnij ankietę działu gdyż nic nie wiemy o Tobie, druga sprawa czy wyliczyłeś bilans kaloryczny ? Gdyż masz za dużo białka w diecie i mało masz tłuszczu w diecie którego spokojnie możesz podbić do 90 gram. Pozdrawiam

Również jestem ciekaw po czym wnosisz że mięcho poleciało. Może przed redukcją wcale nie było go tak dużo jak Ci się wydawało :-P

Od prawie miesiaca jem tylko tyle ile wynosi moje zapotrzebowanie kaloryczne wszystkie obwody poszly w gore, a z pasa ubylo jeszcze jakis 1 - 1,5cm. jak to jest mozliwe ze nie bedac na deficycie pali sie tluszcz i buduje miesnie?

a co jest w tym złego ze wypijesz w szkole gainera????? przeciez nikt nie karze ci nosic całej puszki - wsyp sobie porcje do jakiegos pojemniczka, na przerwie wyskocz po wode (albo mleczko jak masz sklep niedaleko), zalej i wypij - zero problemu Sam tak robiłem i było bardzo wporządeczku

Jak wszyscy to wszyscy tez bym prosil bym dal sog ale nie mam abonamnetu :( [email protected] ////ZAZU Zycie jest zbytk krotkie aby byc malym i slabym ZAZU\\\\

A nie wejdzie czyste mięcho na dece i teściu ? Akurat jak antek zejdzie to deczka się zacznie wkrecać, winko wysuszy i bedzie chyba ok nie ? Antek Tajlandzki.

1. Jak mu nic nie jest niech je, robertjudi ten avatar ma już jeden z userów, możesz byc oryginalniejszy? Autor avatara chyba nie robił go dla ciebie ;>

nie wklejamy linków z allegro gainer 737 to składowo syf. Dawkujesz tak jak Ci brakuje z diety węgli/białka

no to nie wiem w dziale "administracja" albo "moderatorzy" - może tam Ci wytłumaczą co i jak

Aktywność - od początku roku szkolnego zacząłem ćwiczyć na własnej siłowni(dwie sztangielki , drążek, dwie sztangi 75,55kg) i to na tyle. Teraz mam zamiar dorzucić w DNT biegi. Diety nie mam zadnej po prostu nie mam pojęcia jak ją ułozyć.

[...] dziecięcym. Ale teraz szczególnie ze świadomością, że już coś takiego miałem to cholernie się boję, że znowu się u mnie pojawi. Czasami mnie tam "zakuje", nie tyle po siłowni. bardziej po tym jak coś cięższego trzeba przenieść. Miał może taką sytuację, że po przepuklinie wieku dziecięcego, po kilku latach na siłowni przepuklina ponowiła się?

jak będziesz stosował carbo lub glukoze w odpowiednim momencie to się nie zalejesz j/w np po treningu !!! , a w innych porach możesz pić z sokiem winogronowy K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

heh już przystopowali !! p.s nigdzie nie uciekam tylko obserwuje jak dochodzicie do poruzumienia

to kolega nadawał u mnie bo nie ma neta i zapomniaś się wylogować! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

mi jak juz sie zdarzy taka sytaucja ze zaczyna mnie przypalac( w tym wypadku zazwyczaj tez tylna czesc ciala) to odwracam sie na brzuszek ...bo jednak te lapmy dolne sa blizej naszego ciala.ale mi sie to nie przytrafia zbyt czesto gdyz na sloarium do ktorego chodze jest dobra klima

trening w warunkach domowych--> to dział dla Ciebie i zastanaów się dobrze,bo mi osobiście się nie podobaja muskularne dziewczyny,znam tez wielu takich jak ja